Le stage
Par Marloute le jeudi, 10 juillet 2008, 14:41 - General - Lien permanent
En ce moment, je fais un stage de yoga, dans la rue perpendiculaire à ma rue.
Tous les jours, de 10h30 à 12h30, nous enchainons des exercices, nous faisons attention à notre souffle. J’ai adapté ma semaine à ces exercices forcés. Je m’oblige à sortir marcher un quart d’heure quand je viens de passer plusieurs heures devant l’ordinateur. Je mange léger : des légumes au four, du poisson vapeur. Je bois plus d’eau que de coutume.
Toute cette année, j’ai fais ma séance de yoga hebdomadaire avec ce professeur qui nous fait faire maintenant le stage. Au début, je n’aimais pas trop le yoga. Je trouvais les séances interminables et j’avais hâte de m’en aller, quand je ne pensais pas aux articles que j’étais en train d’écrire.
Après une année et ce stage plus intensif, je réalise à quel point ce « sport » me convient. Je ressors souvent cassée des séances, maudissant mon manque d'abdominaux, mes muscles de nouilles trop cuites.
Mais depuis quelques temps, j’ai l’impression que ma cage thoracique a doublé de volume et que je suis plus tranquille pour affronter les situations de stress. Je ne sais pas si le changement se ressent dans mon entourage, mais moi je le vois. Je suis encore loin de la sagesse et de la sérénité que j’appelle de mes vœux, mais j’ai évolué.
Tous les jours, de 10h30 à 12h30, nous enchainons des exercices, nous faisons attention à notre souffle. J’ai adapté ma semaine à ces exercices forcés. Je m’oblige à sortir marcher un quart d’heure quand je viens de passer plusieurs heures devant l’ordinateur. Je mange léger : des légumes au four, du poisson vapeur. Je bois plus d’eau que de coutume.
Toute cette année, j’ai fais ma séance de yoga hebdomadaire avec ce professeur qui nous fait faire maintenant le stage. Au début, je n’aimais pas trop le yoga. Je trouvais les séances interminables et j’avais hâte de m’en aller, quand je ne pensais pas aux articles que j’étais en train d’écrire.
Après une année et ce stage plus intensif, je réalise à quel point ce « sport » me convient. Je ressors souvent cassée des séances, maudissant mon manque d'abdominaux, mes muscles de nouilles trop cuites.
Mais depuis quelques temps, j’ai l’impression que ma cage thoracique a doublé de volume et que je suis plus tranquille pour affronter les situations de stress. Je ne sais pas si le changement se ressent dans mon entourage, mais moi je le vois. Je suis encore loin de la sagesse et de la sérénité que j’appelle de mes vœux, mais j’ai évolué.
Commentaires
Sleabo : J'ai du fermer à cause d'une attaque de spam, mais je vais essayer de te retrouver la recette du C1!
Bises
Eh bien tant mieux. Je vais essayer de me trouver ça, moi, un cours de Yoga à Tours
J'en ai grandement besoin
Héhé, quand j'ai commencé à lire ce commentaire, je me suis dit : "Mais j'ai encore rien dit !"
Surtout que le yoga fait partie des choses que je ne connais absolument pas.
En tout cas, peut être que cette fameuse recette me convaincra de ne plus laisser ma chérie me faire tout le temps la bouffe...
Pour en revenir au billet, maintenant que j'ai commencé à commenter, j'ai l'a priori que le yoga n'est pas fait pour moi. J'ai toujours eu le sentiment, sans doute par méconnaissance, que je trouverai ça inepte et que ça me barberait dès les premières minutes. Un peu la même sensation que si j'allais à une réunion "produits de maquillage", tu vois...
Quel est le déclic qui t'a fait aimer ça ? y'en a t'il eu un, d'ailleurs ?
Bon ben je vais copier mon copain sLeAbO... j'ai un peu la même rétissence sur le yoga ! Un jour dans le ferry j'ai bien une copine qui m'a montré un exercice de respiration pour se détendre (j'étais un peu sur le bord du précipice)... et c'est fou comme effectivement j'ai tout de suite senti une vraie action sur mon mal-être... alors bon... en vrais cours avec des gens qui connaissent bien, ça doit être bénéfique !
Ça ne peut pas faire de tort de laisser tomber le monde des mots pour s'occuper du monde du corps. Cela relativise les grandes questions.
sLeAbO et Leelolène: je comprends d'autant plus vos réticences que les partageais à tout point de vue. Je n'aurais jamais mis les pieds dans un cours de yoga si ma mère ne m'avait pas dit qu'elle me payait mon année pour que j'essaie de voir si cela me plaisait (il se trouve que les prix du centre culturel municipal sont suffisament bas pour qu'elle le propose assez nonchalament)
J'y suis donc allée, pleine de bonne volonté, car j'avais vu l'effet sur elle en trois ans de pratique : elle était passée d'ultra nerveuse/hyperactive à zen/je fais rien et c'est cool.
Et les premiers cours ont été atroces.... Jusqu'au jour où en sortant je me suis sentie vraiment bien. Et puis la fois d'après aussi, et cette d'après aussi...
En fait, c'est en faisant que j'ai appris à l'aprécier : une pratique de l'effort, du controle du souffle, une sorte d'hygiène du corps, sans être un vrai sport... Voilà voilà, vous savez tout sur mon yoga. A moi de rechercher la recette du C1 cité plus bas...
sLeAbO : je crois que c'est tout simplement un gratin de pomme de terre recouvert de fromage à raclette. Une recette légère en somme....