Pour aller mieux
Par Marloute le mardi, 18 septembre 2012, 20:39 - Le divan de Marloute - Lien permanent
Revenus de week-end prolongé j’ai une pêche d’enfer. Je marche, je marche, je marche, mes cinq petits kilomètres pour aller travailler, et le soir, pour me reposer, je prends un long bain chaud avec des sels de bains. Donnez moi une baignoire et je suis la plus heureuse des femmes.
Depuis quelques temps aussi, je fais, quand je peux, un peu de méditation, dix minutes, plusieurs fois par semaine.
Toutes ces petites choses, pour moi, me font du bien, rechargent mes batteries.
J’ai d’autres envies, d’autres idées, je cherche comment les mettre en pratique.
Et vous, quels sont vos rituels pour aller mieux ?
Commentaires
La marche, et puis la respiration avec la cohésion cardiaques, simple et très efficace au bout de quelque jour de pratique et un peu de sophro. http://www.dailymotion.com/video/x3... (il y a 4 vidéos) et ici pour s'aider à l'exercice http://www.youtube.com/watch?v=22de...
Aller respirer les embruns au bord de la mer une journée , quelques heures ... Etre seule sur l'immense plage , faire quelques exercices de respiration et relaxation face au soleil couchant...
ou bien
Prendre un bon bouquin et m'enrouler sous ma couette nordique , avoir chaud , m'endormir.....
Nager / Nager / Nager ...
Manger du chocolat...
Boire du thé pendant des heures en discutant avec les copines...
Regarder la montagne jusqu'à la nuit...
Écouter le ressac des vagues...
Voir une bonne comédie romantique pleine de clichés...
M'offrir une pâtisserie et un thé chez Ladurée...
Marcher, marcher, marcher et gravir des sommets...
...
Lire un polar dans un bain parfumé avec un thé (ou un café) posé sur le rebord de la baignoire. Me chouchouter les pieds, prendre soin de moi.